「お姫様抱っこ」修行の道は厳しい
こんにちは。体脂肪率がオーバーフローなM.K.です。
ここまでは狙ってませんが、最近筋トレ始めました。
とは言うものの、スタート地点が常人以下です。
腕立て10回できません。
キツイトレーニングやったらたぶん骨折れます。
そこでこのくらいから始めてます。
トレーニング用のロープとヨガマットです。
使ってるのはこういうのです。
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ロープはハードタイプで、丈夫です。
これを引っ張って腕に負担をかけて、疲れるまでトレーニングしてます。
ヨガマットは腹筋のトレーニングに使ってます。
トレーニング法は「ロシアンツイストハイパー」。
だいぶ前に「ホンマでっかTV」で紹介されてたトレーニング法です。
短時間で追いこんで筋トレができるので気に入ってます。
こんな感じでトレーニングロープとヨガマットを使って筋トレしていきます。
いつかはお姫様抱っこしたいな～。
